Lavagem diária, duchas muito quente, uso de secador. Será que todas essas situações fazem bem para a saúde dos cabelos? A terapeuta capilar Letícia Blaas explica que algumas atitudes podem comprometer a saúde dos fios e que alguns cuidados específicos são importantes na época mais fria do ano. “Muitas pessoas pensam que no inverno não se deve lavar os cabelos todos os dias, mas isso não é correto. Assim como o corpo, o couro cabeludo e os fios devem ser higienizados diariamente, como qualquer parte do nosso corpo”, enfatiza.

Ela explica que a higienização, além de necessária, não traz nenhum prejuízo aos cabelos e não irá aumentar a queda ou estragar os fios. O couro cabeludo é pele como o restante do corpo, ou seja, se o recomendado é tomar banho diariamente, o mesmo vale para os cabelos. Ela explica que o shampoo é responsável por limpar o couro cabeludo e os fios, removendo contaminantes ambientais como poluição e sujeira em geral, bem como caspa e suor.

Letícia alerta que o grande problema é deixar os cabelos sujos por muito tempo, o que pode acabar causando dermatites, irritações, descamações, caspa e até alterações inflamatórias no couro cabeludo em virtude da sujeira acumulada. “Deixar os cabelos sem lavar por dias pode desequilibrar a quantidade de gordura no couro cabeludo, promover o acúmulo de sujeira e oleosidade, resultando em problemas como mau cheiro, coceira e até descamação.”

A terapeuta salienta que a higiene diária não é prejudicial, mas tudo irá depender de como essa lavagem for realizada. Se o cabelo for lavado diariamente na água quente, os fios vão ficar ressecados e possivelmente quebradiços. Por isso, para uma boa higienização, sem agredir os fios e a pele, o ideal é que a temperatura do chuveiro esteja de morna para fria e não se deve fazer o uso exagerado de shampoo ou condicionador. Outra recomendação é que, quando for secar os fios com secador, a temperatura deve estar de morna para fria, e não se deve deixar o aparelho muito próximo dos fios. É indicado também fazer uso de um protetor térmico após as lavagens, como uma forma de proteger o cabelo de agressões externas, como o sol, vento e, claro, o secador. “Se lavar a cabeça com água muito quente, isso pode aumentar a oleosidade do couro cabeludo, causar irritação, dermatite e prejudicar a saúde do cabelo. Também se deve cuidar o tipo de shampoo usado. Às vezes é necessário mais de um tipo, conforme a época do ano.”

A terapeuta orienta que, ao lavar os fios, não é necessário usar uma grande quantidade de produtos. Não é o volume de espuma que mede se o cabelo ficará limpo, e sim a forma correta de lavar e a certeza que não restará produto nos cabelos, mesmo após o enxágue. “Massagear suavemente o couro cabeludo é a maneira certa de lavar e remover resíduos. Com relação ao comprimento do fio, a espuma do produto, que escorre pelos fios, já é suficiente para limpar, é importante usar de forma completa, shampoo e condicionar, pois um limpa e outro finaliza.”

Letícia explica que as orientações em seus atendimentos acontecem após uma longa conversa, quando é possível conhecer um pouco da rotina e hábitos de cada pessoa que lhe procura, e ao final, fazer a recomendação correta para o uso dos cosméticos e a forma de higienizar os fios. “Após uma longa anamnese, em que colho todos os dados possíveis como o que aquele cabelo apresenta, o dia a dia da pessoa, o histórico familiar, como é lavado e cuidado esse cabelo, então faço uma análise com o tricoscópio para poder ver bem o couro cabeludo e oriento com cuidados e lavagens. Em muitos casos, oriento também a procura de um dermatologista, endocrinologista, nutricionista ou outro profissional para dar as orientações médicas, assim como um diagnóstico.”

Paralelo ao tratamento do médico, a terapeuta conta que realiza um cuidado exclusivo para cada pessoa com o objetivo de tratar a patologia de forma individualizada, que pode ser: queda de cabelo, infecções, quebra dos fios, inflamação e doenças no couro cabeludo. “De acordo com os diagnósticos, meu trabalho também será desenvolvido nessas orientações”, afirma.

Atividade física
Letícia explica que, no caso de pessoas que praticam esportes e atividade física em geral, é recomendado redobrar os cuidados para manter o cabelo limpo diariamente, e essa higiene pode ser realizada, mais de uma vez ao dia, pois o sal do suor pode entupir os poros. “Se o cabelo não for higienizado, lavado corretamente depois da atividade física, depois do couro cabeludo ter contato com o suor, pode ter inflamação dos folículos pilosos, coceira e até mesmo feridas no couro cabeludo”, explica.

A terapeuta traz uma orientação importante para o inverno, época em que o uso de toucas fica mais frequente, podendo ocasionar um ambiente prejudicial à saúde dos fios. “O uso contínuo de bonés, toucas e chapéu em geral pode agravar a queda dos cabelos. No momento em que o couro cabeludo é impossibilitado de respirar, ele está coberto, pode ficar suado. Muitas vezes esse acessório que vai na cabeça não é higienizado da forma correta ou regularmente e isso aumenta o desenvolvimento de fungos e bactérias, podendo gerar algumas doenças de couro cabeludo, incluindo a queda.”

Para Caroline Soares Mendes, que faz acompanhamento com terapeuta capilar há cinco anos, desde o início o que mais aprendeu foi a entender a necessidade do seu fio e de como mantê-lo de forma saudável, além de bem higienizado. “Faço os atendimentos uma vez por semana, aprendi a cuidar e lavar corretamente meu cabelo e faço isso todos os dias. Notei que melhorou muito, principalmente porque faço atividade física e muitas vezes a gente pensa que é errado lavar diariamente e até mais de uma vez ao dia. Aprendi que não. Assim como aprendi que os banhos quentes, que eu adorava e sei que são ótimos no inverno, não fazem bem e entendi que aumentava a oleosidade do cabelo, assim como usar os produtos corretos diariamente faz muita diferença. Tudo isso melhorou muito meu cabelo, que era muito oleoso. Hoje não sofro com a oleosidade exacerbada.”

Caroline explica que, além da melhora com as questões de higiene, percebeu que seu cabelo, até então com queda acentuada, passou a cair menos e ter aspecto mais saudável. “Após os cuidados e produtos certos, percebo que tenho muito mais cabelos e não tomei nenhuma medicação e nem usei nada agressivo para meus cabelos ou corpo.